有三个方法层层递进。
1、寻求资料，比如书籍、视频、课程，了解大概的规律。
2、注意观察自己，是否符合了解到的规律，比如自己在什么状态下会摸鼻子抖腿。
3、注意观察他人，看他人的行为和情绪规律。
假以时日，必成识人高手。
如何做一个高质量的ppt竞聘演讲？雷哥曾经帮不少人做过竞聘演讲的材料和演讲辅导，所以有一些心得。下面简要分享一下。雷哥认为，竞聘演讲要成功，有三点要素必须要做好：
——一是竞聘演讲的内容要好；
——二是竞聘演讲的展示方式要好；
——三是竞聘演讲的表达要好。
什么样的竞聘演讲内容才是好的？很多朋友，以为做一个漂亮的PPT，你的竞聘演讲材料就OK了，其实不然。内容是灵魂，哪怕没有漂亮的展示方式，只要灵魂好，听的人，看的人，评的人，都会认可。
竞聘演讲的内容，首先要围绕竞聘的岗位来表达：
一是你对拟聘岗位职责的认识，要有深度，要有思考；二是你竞聘这个岗位的优势、特点，以及你比别人做的更好的点；三是你如果竞聘上了这个岗位，你的整体工作思路和初步打算。四是你要有感谢，并简要说明假如竞聘不上也会更加积极努力。另外，强调一点，内容必须要有逻辑性和连贯性。文字必须精炼，内容必须提炼，切忌流水账，切忌太浅显，有深度的内容，才能让人认为你有认真思考！
什么样的展示方式才是好的？现在的竞聘演讲基本上都是通过PPT的方式来进行，其实，如果有可能的话，PPT不是最佳的展示方式，用苹果公司的KEYNOTE来制作幻灯片，那个效果才叫一个好！
当然，用PPT也是可以的，但是要注意以下几点事项：
一是PPT的版式最好不要过于花哨，清爽、简洁的页面布局才是最理想的。
二是PPT的模板最好要有你竞聘岗位的行业元素，比如医疗的要有医疗元素，通信的要有通信元素，科技的要有科技元素。
三是PPT页面的内容，文字能少则少，简练、留白、图文并茂看上去才不显得枯燥。
四是配色一定要统一，不能一会红、一会黄，用莫兰迪色系更显高雅。
什么样竞聘演讲表达才是好的？竞聘演讲一定要根据你的材料，提前演练，要尽量背下稿子，而且演讲的内容，一定不要全部都是写在PPT上的内容，你的演讲表达，重点是解释说明PPT上的观点。
演练时，一定要掐好时间，绝对不能超过规定的时长，超过时长的演讲，都是不合格的。
演讲时，最好能有翻页笔，而不是手动在电脑上翻页。这样，演讲时的体态和表情才能更加自然，显得你更胸有成竹。当然，还有很多内容，限于篇幅不再赘述。
总体上，内容是核心，表达是关键，至于表达形式，只要不扣分就OK了，希望我的回答能给你带来帮助，谢谢！