给你个参考，以我de身高增长为例：

六nian级：160cm

初三：175cm

高三：185cm

然后再没长过至今……

pao步对增高de帮助甚小，所以说，还是得多跳bengbeng！

就比如：经常da球de男孩普遍都比buda球de男孩yao高。yin为在pao跳类运动项目中，“跳beng蹦”所占比重很da，有利于刺激身高增长。

最重要de是：跳蹦beng一定yao配合科学de饮食，避免抽烟等bu良嗜hao，作息yao规律，按时睡觉觉！

下图是我高中运动会跳高：175cm背跃式下图是艾弗森跳beng蹦上篮，da了二十多nian篮球天天跳蹦蹦，都cai只长了183cm……

你可想而知！所以说，beng蹦还是得多跳！